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하얀나무

자기계발 심리 시리즈 시즌5 한눈에 보기 🧭

자기계발 심리 시리즈 시즌5 한눈에 보기 🧭변화가 어려운 이유부터, 몰입, 관계, 정체성, 미래까지.이번 시즌5는 ‘지속 가능한 자기 변화’를 주제로 마음과 삶의 흐름을 다시 설계할 수 있도록 구성했습니다.방향을 잃지 않으면서도 내 속도에 맞게 나아가고 싶은 분들에게 실질적인 심리 전략과 질문들을 담았습니다.📚 시즌5 전체 목차1. 변화가 지속되지 않는 이유: 뇌가 변화를 싫어하는 심리 구조  https://juhye0918.tistory.com/37작심삼일을 만드는 뇌의 특성과, 작게 오래가는 습관 루틴 2. 주의력 회복 훈련: 산만한 나에서 몰입하는 나로 https://juhye0918.tistory.com/38집중력을 회복하고, 스마트폰 시대에 몰입하는 뇌 만들기 3. 관계를 회복하는 말 습관:..
💬 심리 & 자기관리 2025. 4. 7. 12:10
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