하얀나무

행동력 키우는 심리 기술: 미루는 나에서 움직이는 나로💡 함께 보면 좋은 글: 불안을 에너지로 바꾸는 법 https://juhye0918.tistory.com/21“해야 하는 걸 알지만, 자꾸 미뤄져요…”계획은 세웠지만 실행은 미뤄지고, 시간은 흘렀는데 진척은 없고… 행동력 부족은 게으름보다 **심리적인 저항감**에서 비롯되는 경우가 많습니다.이 글에서는 행동을 막는 심리적 원인과 실제로 움직이게 만드는 행동 심리 기술을 소개합니다.행동을 가로막는 심리의 정체심리학에서는 **‘실행력 저하’**가 다음과 같은 원인에서 생긴다고 설명합니다.완벽주의: 완벽하게 하지 못할 바엔 아예 안 함두려움: 실패에 대한 불안 → 시작 자체 회피보상 회로 오류: 뇌는 즉각적 보상을 원함 → 유튜브, SNS 등으로 도피결정..

왜 나는 자꾸 미루는 걸까?미루는 습관은 단순한 게으름이 아니라 감정 회피일 수 있습니다.회피형 성향의 심리 원인과, 이를 바꾸는 실질적인 방법들을 소개합니다.  지금부터 회피의 패턴을 알아차리고, 작은 실행을 시작해보세요.회피형 인간의 심리: 계속 미루는 나, 왜 그런 걸까?💡 함께 보면 좋은 글: 감정을 다스리는 힘: 감정조절력을 높이는 심리 기술 https://juhye0918.tistory.com/8“해야 하는 줄은 아는데, 자꾸 미루게 돼요…”오늘도 해야 할 일을 앞에 두고, 괜히 핸드폰을 열어보진 않으셨나요?이처럼 우리는 해야 할 걸 알면서도 자꾸 미루고, 다른 일로 회피합니다. 이것은 단순한 게으름이 아니라 심리적인 ‘회피 패턴’일 수 있습니다.회피형 인간, 심리학적으로 왜 생길까?심리학에..