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하얀나무

자기 확신을 만드는 법: 불안 속에서도 나를 믿는 심리 트레이닝

자기 확신을 만드는 법: 불안 속에서도 나를 믿는 심리 트레이닝💡 함께 보면 좋은 글: 회피형 인간의 심리: 계속 미루는 나, 왜 그런 걸까? https://juhye0918.tistory.com/9“나를 믿고 싶지만, 불안해서 확신이 안 서요…”도전하고 싶지만 “내가 잘할 수 있을까?”라는 생각이 들고, 결정을 내려야 할 때마다 머뭇거리게 된다면, 지금 당신에게 필요한 건 ‘자신감’이 아니라 ‘자기 확신(Self-belief)’입니다.자기 확신은 ‘할 수 있다’는 믿음 이전에 ‘그럴지라도 나는 괜찮다’는 태도에서 시작됩니다.자기 확신이란 무엇인가?심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)는 자기 효능감(Self-efficacy)이라는 개념을 소개했습니다.“자기 효능감은 특정 상황에서 자신이 ..
💬 심리 & 자기관리 2025. 4. 3. 13:27
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