목록경계설정 #관계심리 #자기보호 #자기계발 #감정소진예방 #거절훈련 #심리기술 #착한사람콤플렉스 #자기존중 #자기돌봄 #감정회복 #내면성장 #정보성글 #티스토리블로그 #애드센스승인 (1)

하얀나무

나를 지키는 경계 설정법: 관계 속 나를 보호하는 기술

나를 지키는 경계 설정법: 관계 속 나를 보호하는 기술💡 함께 보면 좋은 글: 내 감정에 책임지는 법: 감정의 주인이 되는 연습 https://juhye0918.tistory.com/33“싫은데도 거절을 못 해요…”부탁을 쉽게 들어주고, 내 일정을 미뤄서라도 도와주고, 상대가 실망할까 봐 말을 아끼다 보면 점점 내가 사라지고, 감정은 고갈됩니다. 이 글에서는 관계에서 나를 지킬 수 있는 심리적 ‘경계(boundary)’ 설정법을 소개합니다.경계 설정이란?경계(Boundary)는 내가 허용할 수 있는 것과 허용할 수 없는 것의 선을 그어 상대와 나 사이의 건강한 거리를 만드는 심리적 장치입니다.경계는 이기심이 아니라 자기 보호입니다.경계를 설정하지 못하는 이유거절하면 싫은 사람으로 보일까 봐상대의 기대를..
💬 심리 & 자기관리 2025. 4. 7. 10:31
이전 Prev 1 Next 다음