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하얀나무

나를 단단하게 하는 질문들: 셀프 코칭 심리 기술

나를 단단하게 하는 질문들: 셀프 코칭 심리 기술💡 함께 보면 좋은 글: 내 감정에 책임지는 법: 감정의 주인이 되는 연습“나는 왜 자꾸 흔들릴까?”작은 말에도 쉽게 상처받고, 결정을 내려도 금방 후회하고, 내 감정이 자주 무너지거나 생각이 복잡하게 얽힐 때 필요한 건 나 자신에게 건네는 질문입니다.이 글에서는 내면을 정리하고 중심을 잡게 해주는 심리 기반 셀프 코칭 질문법을 소개합니다.생각이 꼬이고 감정이 무거울 때우리의 뇌는 불확실성과 감정 혼란을 싫어합니다.정리가 되지 않을수록 더 피곤하고 무기력해지죠.이럴 때 질문은 흐트러진 마음을 잡는 도구가 됩니다.단순하지만 강력한 질문 하나가 감정과 사고를 정돈시켜줍니다.나를 단단하게 만드는 질문 리스트1. 감정을 인식하는 질문지금 내가 느끼는 감정은 정확..
💬 심리 & 자기관리 2025. 4. 7. 10:55
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