자기계발 심리 시리즈 시즌3 한눈에 보기 📘(링크포함)

자기계발 심리 시리즈 시즌3 한눈에 보기 📘

마음을 다루는 기술, 감정을 회복하고 실행력을 키우는 루틴, 그 모든 핵심을 이 시리즈에 담았습니다.

이 시리즈는 정보 과잉의 시대에서 나를 지키고 성장시키는 심리 기술을 일상에 적용할 수 있도록 구성되어 있습니다.

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📚 시즌3 전체 목차

1. 1. 마음의 소음을 줄이는 법: 디지털 디톡스 심리학  https://juhye0918.tistory.com/19
   알림과 정보의 과부하 속에서 집중력과 감정을 지키는 기술

 

1. 2. 비교하지 않는 나 만들기: 비교 심리학과 자존감 회복 https://juhye0918.tistory.com/20
   끊임없는 비교와 자책에서 벗어나 나만의 기준을 세우는 방법

 

1. 3. 불안을 에너지로 바꾸는 법: 걱정 중독에서 벗어나기  https://juhye0918.tistory.com/21
   불안을 실천력으로 전환하는 심리 전략과 루틴

 

1. 4. 행동력 키우는 심리 기술: 미루는 나에서 움직이는 나로  https://juhye0918.tistory.com/22
   작게 시작하고 꾸준히 이어가는 실행 습관 만들기

 

1. 5. 감정 회복 루틴 만들기: 나만의 힐링 시스템 갖추기 https://juhye0918.tistory.com/23
   감정을 무너지지 않고 회복할 수 있는 루틴 설계 방법

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🔁 시리즈 활용법

• 상황에 따라 필요한 주제부터 골라 실천
• 하루 1글, 1루틴 적용으로 일상 심리 습관화
• 글 하단의 실천 팁을 체크리스트처럼 활용

📌 한 줄 요약:
“마음을 이해하고 훈련하면, 삶 전체가 달라진다.”

💬 다음 시즌에서 더 깊은 심리 성장 주제로 돌아올게요!