자기계발 심리 시리즈 한눈에 보기 📘

 

자기계발 심리 시리즈 한눈에 보기 📘

삶의 방향을 찾고 싶은가요?
감정을 다스리고, 나를 믿는 힘을 키우고 싶으신가요?

이 시리즈는 심리학 기반으로 구성된 자기계발 콘텐츠로, 마음을 훈련하고 습관을 바꾸는 데 도움이 되는 내용을 담고 있습니다.

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📚 시리즈 목차

1. 1. 자존감이 높은 사람들의 5가지 특징 https://juhye0918.tistory.com/7
   자신을 믿고 존중하는 사람들의 심리적 특징과 자존감을 키우는 방법을 소개합니다.

 

1. 2. 감정을 다스리는 힘: 감정조절력을 높이는 심리 기술 https://juhye0918.tistory.com/8
   감정에 휘둘리지 않고 중심을 잡는 심리 기술과 실천 방법을 알려드립니다.

 

1. 3. 회피형 인간의 심리: 계속 미루는 나, 왜 그런 걸까? https://juhye0918.tistory.com/9
   자꾸 미루는 습관의 심리적 원인을 분석하고, 행동을 바꾸는 실질적 팁을 제공합니다.

 

1. 4. 자기 확신을 만드는 법: 불안 속에서도 나를 믿는 심리 트레이닝 https://juhye0918.tistory.com/10
   자기 효능감을 키우고, 나를 믿는 마음을 단단히 다지는 심리 훈련법을 소개합니다.

 

1. 5. 마음의 회복탄력성: 다시 일어서는 사람들의 심리 https://juhye0918.tistory.com/11
   실패와 좌절 속에서도 다시 일어나는 사람들의 특징과 회복탄력성을 키우는 방법을 안내합니다.

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🔁 시리즈 활용법

• 위 순서대로 하나씩 읽으며 마음 훈련 루틴 만들기
• 가장 필요한 주제부터 골라서 실천해보기
• 글 아래 실천 팁을 일상에 적용해보며 나만의 성장 노트 만들기

작은 글 하나가 마음을 바꾸고, 하루의 루틴이 인생을 바꿉니다.

💬 오늘, 어떤 글부터 시작해 보시겠어요?

 

추천 책으로는 : 감정일기 (작가의 서재 출판사) 

링크 : https://www.yes24.com/Product/Goods/96829621 (감정일기)